上次我地講到”體能”分成:力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等5個類別，而每類發展的強與弱對”體能表現息息...

上次我地講到”體能”分成:力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等5個類別，而每類發展的強與弱對”體能表現息息相關，今日我地會講吓第一項 - “力量”

“力量”簡單來講係人體產力能力、肌肉收縮對抗外界阻力嘅能力。
當然“力量”都可分為”最大力量”、”快速力量”同”力量耐力”啦。
今日我地會講吓呢幾樣嘢嘅分別，希望令大家更了解自己需要強化的。...
See More

---